Le syndrome de l'imposteur
et autres réflexions sur la vie
La newsletter de Nouvel Œil
3 min ⋅ 12/07/2024
Vous êtes de plus en plus à lire cette newsletter et donc, paradoxalement, j’écris de moins en moins. Pourquoi ? Je me mets plus la pression, et de cette pression vient la procrastination. Je veux bien faire, je veux mieux faire : et je fais moins.
« Pourquoi on m’a demandé de venir parler 30mn ? »
Alors j’ai fermé les yeux, j’ai respiré, et j’ai mesuré l’importance de la situation en me rappelant : rien n’est grave.
La vidéo sortira dans l’été ! Je communiquerai dessus sur Instagram.
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Cette envie de bien faire et cette exigence que j’ai envers moi-même s’infuse dans tous les pans de ma vie. De mes projets pro (l’écriture, Nouvel Œil, Shimla, mes conférences…) à ma vie personnelle.
J’ai fait ma première séance de sophrologie cette semaine, et... j’ai beaucoup appris. Tu connais le nerf vague ? Il fait partie du système nerveux et permet le retour au calme.
80% des informations circulent du corps au cerveau via ce nerf vague, contre 20% du cerveau au corps. Un épisode du podcast Métamorphose avec Ludovic Leroux en parle très bien.
J’ai creusé cette histoire de système nerveux avec ma sophrologue, et elle m’a dit « tu actives en permanence ton mode survie, et tu n’es jamais au repos. »
Dit avec des mots plus complexes : je suis dans mon système sympathique 24H/24 (vs le système parasympathique que je n’active jamais).
Alors naïvement, je lui ai répondu : « Mais si ! Je viens de passer 3 jours sur un voilier pour apprendre à naviguer, j’étais au repos. »
Et non. Justement. C’est précisément dans cet état d’éveil face à l’apprentissage que le système nerveux se met en stress. Du stress de joie, mais du stress quand même.
Et comme je passe ma vie à être excitée par la vie en me stimulant avec des découvertes, des rencontres, des activités qui m’élèvent, je suis en permanence en état de stress. Si cela me nourrit profondément, ça me fatigue aussi, inconsciemment et inévitablement.
Alors j’apprends à réguler ces pics d’énergie pour laisser de la place au système parasympathique dans ma vie. Long apprentissage…
En parlant de repos, je te vois déjà sourire à la lecture de la suite : j’ai couru ce week-end mon premier trail en longue distance ! 21km avec 900m de dénivelé.
En toute honnêteté, j’ai pensé à abandonner les 6 premiers kilomètres.
« C’est trop dur »
Il pleuvait, le dénivelé était majoritairement concentré sur les premiers kilomètres : tout pour être découragée.
2 heures et 23 minutes plus tard, je passais la ligne d’arrivée.
Ce qui m’a fait tenir ? La perspective de la descente après la montée.
« Tout passe »
Y croire, avancer, ralentir, mais continuer.
La pratique du trail est encore différente de celle de la course à pied, parce qu’il est nécessaire d’adapter son rythme en permanence, selon les conditions et ses ressentis. Pour ne faire qu’un avec soi et la nature, finalement. Je trouve alors dans le sport toute une philosophie de vie.
L’enregistrement et la diffusion des podcasts sur Nouvel Œil continue cet été ! Je vais aussi lancer un nouveau format : stay tuned. D’ailleurs, j’enregistre cette semaine un épisode dédié à mon organisation.
Si tu as des questions particulières, tu peux me les poser en retour de cette newsletter par mail.
Entre randonnées et océans, 2 semaines de montage pour Shimla m’attendent chez Johan, à Nîmes.
Le film prend forme, et c’est beau !
Sinon, qu’est-ce que tu aimerais lire ici ?
📚 Quelques livres :
“As One Is: To Free The Mind from all Conditioning” de Krisnamurti
“Développement personnel” de Olivier Bourdeaut
“La Longue Route” de Bertrand Moitessier
🎬Deux films :
. GANDHI par Richard Attenborough
. L’Odyssée réalisé par Jérôme Salle
N’hésite pas à me dire ce que tu aimerais lire dans cette newsletter !
D’ici là, je te dis à très vite et te souhaite de tout savourer intensément.🌻
Victoria
La newsletter de Nouvel Œil
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