En échangeant avec mes proches, je réalise que nous sommes nombreux.ses à ressentir ce besoin de ralentir avec l’automne cette année. Et plus on en parle, plus ça nous déculpabilise, plus on s’autorise à - vraiment - ralentir.

Bon, le contenu de ce que j’écris ce matin (dans un train) est en opposition totale avec cette intention : ces 15 derniers jours ont été d’une intensité assez folle.

Mais c’est pour pouvoir mieux hiberner !

Je rentre ENFIN à Biarritz après un enchaînement sportif entre le montage de Shimla, des conférences, des enregistrements pour Nouvel Œil et autres engagements.

Entre Grenoble, Paris et Lyon, mon cycle de sommeil bien réglé a été chamboulé. Couchée plus tard mais toujours levée aussi tôt = moins d’heures de sommeil au compteur. S’en sont suivies de mauvaises habitudes qui ont repris le dessus : j’ai zappé ma méditation du matin certains jours, moins pris le temps pour lire, mangé plus sucré, et passé plus de temps sur les écrans. Mais tout est lié.

Si je raconte tout ça, c’est parce que j’ai réalisé comment lâcher une habitude pouvait entrainer en cascade la perte d’autres rituels. Et, surtout, que cela avait un impact direct sur ma vie. Moins présente, plus douteuse, avec une capacité d’émerveillement moins vive.

L’élément déclencheur ? Moins de sommeil. Le sommeil c’est la BASE.

C’est normal de s’autoriser à parfois lâcher du lest sur des habitudes très rigoureuses, mais on en ressent vite les conséquences. Si je me questionne parfois sur l’intérêt de mon organisation contentieuse et de mes rituels presque pathologiques, j’ai compris qu’ils aidaient vraiment à tenir un cap, une ossature, pour avancer dans les méandres de cette vie.

Tout est une question d’équilibre, encore et toujours. Jongler entre des phases d’intensité qui nous éloignent d’habitudes millimétrées, et des phases plus calmes qui appellent à l’introspection.

Ces derniers jours, j’ai enregistré plusieurs épisodes pour la saison 5 du podcast !

Je mets Nouvel Œil en pause en décembre – des best of seront diffusés chaque semaine. Je travaille sur la refonte de l’identité pour concocter une saison toute neuve dès janvier prochain !

Quel est l’épisode qui t’a le plus récemment touché ?

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