Depuis cinq années maintenant, j’ai pris pour habitude de faire quelques petits exercices pour faire un “bilan” de mon année. Bon, je ne suis toujours pas fan de ce mot “bilan”, comme si on devait lister avec précision une accumulation de choses, de faires et d’accomplissements pour juger d’une année “réussie” ou non. Vous le savez autant que moi, la réussite d’une année ne se mesure pas, ni ne se quantifie. Elle se ressent. Alors voici quelques petites pistes pour vous inviter à méditer sur vos ressentis de cette année.
Le mois de décembre - même si ça rime pas vraiment - rime pour moi avec introspection. Et chaque année, je fais quelques petits exercices qui me permettent de conscientiser ce que j’ai vécu.
1. Passer au peigne fin les 12 mois :
je définis chaque mois en 1 mot ;
je repense à où j’étais, et avec qui ;
je liste les moments forts respectifs à chacun de ces mois ;
je me reprojette émotionnellement sur mes ressentis du moment : hyper intéressant de réaliser à quel point nos questionnements et nos humeurs peuvent évoluer en fonction des mois.
2. Lister mes accomplissements pro & perso :
de quoi suis-je fière ?
quelles rencontres m’ont marquée ?
qu’est-ce qui a grandi en moi ?
3. Lister ce qui m’a fait du bien / m’a nourrie :
Quelles activités ? Quelles relations ? Quels lieux ? Quels rituels ?
Ok je vous l’avoue, souvent, le soir du 31 décembre… je reste seule. Volontairement. L’injonction à “devoir passer la plus belle soirée de l’année !!!” m’oppresse un peu. Et, surtout, j’aime être EN FORME pour la première journée de l’année !
Alors je me prépare un dîner incroyable pour célébrer l’année écoulée, et je sacralise ce moment pour visualiser l’année à venir :
en définissant mes objectifs pro et perso ;
puis en les visualisant ;
et enfin, en listant les habitudes que je souhaite enlever / garder / initier.
J’ai aussi fait un format podcast sur le sujet si tu souhaites approfondir les petits exercices.
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